瘦身」PO文指出,許多人減肥會到一個問題,就是為什麼辛勞節食半天,瘦下一點點,一吃就即刻胖歸去了?其實這個問題早有謎底,只是能不能接受事實罷了。

蔡明劼在臉書「蔡明劼醫師 健康。

蔡明劼示意,一般來講人體在40歲後,肌肉量每一年闌珊大約1%,10年就闌珊10%,這些多出來空間常常是由脂肪來彌補,然則在積極運動的狀態下,即使到了70歲,仍是有機會可以保持接近40歲的肌肉量。 減重醫師蔡明劼表示,人年過40歲後,肌肉量每一年闌珊約1%,10年就衰退10%,這些多出來空間常常是由脂肪來彌補,但如果積極活動,有助保持身體肌肉量與基礎代謝率,不致於一吃就胖。

中年發福,是許多人面臨的處境。

中年發福擋不住 醫教1方式:Hold住根蒂根基代謝率

中時新聞網
吳慧芬
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積極活動的習慣,有助維持身體肌肉量,使得基礎代謝率變好,不致於一吃就胖。(示意圖,Shutterstock/達志)
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