並整頓出以下4款適合坐骨神經痛的生果，但要注意平衡攝取才是上策，不要過度依靠單一種類：

除此，謝炳賢說，彌補有助於減緩發炎、修復神經的營養素，可能有助於緩解坐骨神經痛。而要緩解這種痛苦悲傷，可以採取多種方式，像是利用止痛藥來減輕症狀；也能夠透過物理醫治和運動，幫助強化肌肉、改良姿式。此外，調整平常生涯習慣，如改良坐姿、利用護腰墊等，都能有用減輕痛苦悲傷。

醫師謝炳賢在小我粉專及網站撰文指出，坐骨神經痛是一種從下背部延長至臀部、腿部的痛苦悲傷。假設情況特殊嚴重，可能需要考慮手術治療。

減緩坐骨神經痛 醫推4生果：自然消炎

中時新聞網
郭冀銘
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很多人都經歷過坐骨神經痛，對糊口品質造成嚴重影響。（示意圖／中時資料照／李念庭攝）
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對此，神經外科主治醫師謝炳賢透露表現，除了透過糊口調整、藥物、物理醫治外，選擇准確飲食也有助於減緩症狀，並保舉可適量攝取香蕉、藍莓、草莓及鳳梨等生果。

很多人都經歷過坐骨神經痛，對生涯品質造成嚴重影響。此中他提到，鳳梨具自然消炎感化，能減輕痛苦悲傷和增進組織修復。



來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241114004867-260418











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