營養師詹詠晴介紹產後恢復期與哺乳期的營養需求，她指出，產後42天的產褥期是母體器官逐步恢復的要害期間，此時需要希奇注意補充營養與水份，傳統的產後進補食物，如麻油雞、豬腰等雖有助恢復體力，但攝取過量會導致蛋白質、脂肪與膽固醇的攝入過量，應以平衡飲食為主，並多攝取蔬果以預防便秘及保持營養均衡。

懷孕期對於母親與寶寶的健康相當主要，二林基督教病院今（13）日舉行「媽媽吃的好~寶寶天然好」健康宣導勾當，透過知識分享與闖關遊戲，與孕媽咪與產後媽咪們分享懷孕期與哺乳期的飲食原則，強調首重平衡飲食，增補足量營養素，讓媽媽與寶寶可以或許健康度過要害期間。

（二基醫院供給／葉靜美彰化傳真）

二基醫院婦產科醫師廖文宏默示，懷孕期，寶寶的營養濫觞完全依靠母體，是以孕婦需迥殊注意攝取平衡飲食，並增補足夠的葉酸、碘、鐵與維生素D等主要營養素，以確保母體健康運作及寶寶正常發育，他提示孕媽咪，過量攝取高脂肪、高糖食物不僅會致使孕期肥胖，還可能增加產後恢復的難度。