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玉女歌手罹癌後首露面！梗咽上台開唱 超強狀況曝光
很多人都有自帶保溫瓶的習慣，但小心毛病的利用體式格局，很輕易就把細菌喝下肚。（示意圖：shutterstock／達志）
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譚敦慈在《晨安健康》YouTube頻道影片平分享，很鼓勵民眾外出自備環保杯，但利用上仍有很多眉角要寄望。
首先她表示，水裝8分滿便可，因為有些杯蓋會利用到塑膠材質，若水裝太滿，塑膠長時候泡水，就容易使材質老化。
很多人都有自帶保溫瓶習慣，但謹慎毛病的利用體例，很容易就把細菌喝下肚。
對此，資深護理師譚敦慈提示，使用保溫瓶應注意4大重點，包羅水裝8分滿就好、瓶身內部及杯蓋每日清洗、洗完徹底瀝乾，和裝含糖或卵白質飲品，務必盡快飲用終了。
保溫瓶用錯吞細菌 譚敦慈授4重點：裝8分滿就好
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再來，洗完後也必然要完全瀝乾，勿放著不管，以免過於濕潤。
文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250222001868-260418
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其次是內部及杯蓋天天都要清洗，譚敦慈強調，千萬不要認為保溫瓶只是小我使用就疏忽潔淨，若進行細菌檢測，可能會發現有大量細菌存在。
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